.jpg)
بعد سن الـ 30 تبدأ عظام المرأة تدريجياً في فقدان كثافتها، ثم يحدث تراجع آخر بعد انقطاع الدورة الشهرية، لذلك تعتبر هشاشة العظام من المشاكل الصحية التي ينبغي على المرأة الحذر منها، واتخاذ التدابير الكافية للوقاية من مضاعفاتها. إليك أهم ما يجب معرفته لإبطاء تدهور صحة العظام: *لتفادي خسارة الجسم للكالسيوم ينبغي الحد من تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي، والمشروبات التي تحتوي على الفسفور مثل المشروبات الغازية *النظام الغذائي
.jpg)
.jpg & description=ماذا يحدث فى جسم النساء بعد سن الـ 30 ؟؟ يحدث أشياء ستعرفوها لأول مرة فى هذا الموضوع ){kind=link}