أكثر ما يؤوقالمرأة خلال العلاقة الحميمية هو عدم ثقتها بنفسها الأمر الذي يؤثر سلبا على العلاقة وعلى مدي تمتعها هى وزوجها بالعلاقة التي من المفترض أن تحقق لهما السعادة.وتقدم فيبي باترك أستاذة الصحة، عددا من النصائح المميزة التي تمنح المرأة درجة من درجاتالثقة بالنفس خلال العلاقة الحميمية، ومن هذة النصائح.
- الرياضة: تساعدك على إستعادة ثقتك بنفسك وبجسدك لذا لابد من ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا.
- القناعة: لابد للمرأة أن تقتنع بجمال جسدها بغض النظر عن الوزن الزائد أو السيلوليت أثناء العلاقة الحميمية، فقط عليها الاستمتاع بوقتها دون التفكير في عيوب جسدها.
- تناول الأطعمة المحفزة للرغبة الجنسية: مثل السلمون، اللوز وغيرها فهى تساعد على الشعور بالثقة بالنفس.
- الإهتمام بالمظهر الخارجي: لابد من وقت لاخر من القيام بشراء ملابس داخلية جديدة لتجديد العلاقة الحميمية وبالتالي تعزيز الثقة في النفس.
- وضع العطر الجذاب: لابد من اختيار رائحة ذكية للعطر الذي ستضعينه قبل ممارسة الجماع فالعطر يثير الرجل وبالتالي ستشعرين بالثقة بالنفس أكثر.
